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| 私は最近きれいになってきました なので今日は私が今までやってきた事を書きたいと思います
まず規則正しい生活!これはあたりまえですね 朝起きたらぬるま湯で顔をすすぐ程度 ご飯はなるべく野菜中心お肉は1度ゆでるように 気を付けました。 それから朝と晩かならず豆乳をのみました
私は豆乳が大嫌いなのでコーヒー牛乳なので割って がんばってのみました・・ それとDHCのマルチビタミンとコラーゲンを 飲みました。私はまだ成人じゃないので なるべくサプリにたよりたくないので書かれてる 目安量より少な目でのんでます
それから週2くらいにイオンスチーマーつかってます。 最初気持ちよくて毎日つかってたんですけど 保湿しすぎでも肌に悪いので今はその程度です
これで私はだいぶ気にならなくなりましたー みなさんもがんばってください
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