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| 美白効果のある洗顔料でスクラブなどの刺激のある 洗顔料は使わないでください。 スーッとするかもしれませんが肌に摩擦が起こり ニキビが治りにくくなります。 たっぷりの泡で、肌と指の皮膚が当たらないように 優しく顔を洗ってください。 すすぎは大切なので泡が顔に付いていないことを確認して 十分に洗い流してください。 でも顔の洗いすぎも肌の潤いを守っている、 大事な皮脂までとってしまいます。 朝・晩の2回でいいと思います。 でも、たくさん汗をかいたりしたときや ホコリが肌についていたり、そんな時は1日3回でもいいと思います。 顔を洗った後は出来るだけ(冬は必ず)化粧水などをつけましょう。 皮脂を洗顔で流しすぎたりすると逆に 肌は皮脂を「足りない」と思い、たくさん分泌します。 化粧水を肌にしみこませます。 乳液は付けなくても大丈夫そうであったら化粧水だけで。 かさかさになるかな?という場合は乳液も付けてください。 でも塗りすぎはベタベタして肌にホコリがついてしまうので 塗りすぎには注意してください。 乳液を薄くのばすくらいで十分だと思います。
あとは油っこいクッキーやラーメンなど あまり食べないようにしてください。 それだけでも大分違います。 学校などでは顔を洗えないので、ティッシュで 優しく、擦らずに肌を押さえて皮脂をとってください。 野菜もたくさんとってください。 きっと治るはずです。 というか、わたしはこれで治りました! 頑張ってください。 |